Monthly Archives: Octubre 2008

La finestra de Johari

La finestra de Johari és un esquema que s’utilitza en formació de Dinàmiques de Grups. Aquest esquema ens explica els marcs en que es desenvolupen les relacions interpersonals. A partir d’això podem deduir els objectius primordials d’un procés grupal.

La finestra de Johari serveix per mirar-se un mateix, des de fora. La finestra planteja el coneixement sobre un mateix a partir de quatre àrees, que es convinen entre el que jo sé i deixo de saber sobre mi, i el que saben o deixen de saber els altres sobre mi. (Mireu l’enllaç per tenir més informació sobre la Finestra de Johari)

He arribat a una conclusió sobre la finestra de Johari. Jo penso que sé com sóc, però com sóc realment? Potser necessitaria saber que pensen de mi els altres, com em veuen; com sóc jo vista per un altre.

Crec que hauríem de tenir aquesta informació per arribar a saber com som del tot realment.

Algú m’ajuda?

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized

Sóc assertiva?

Ostres!! ..i jo que pensava que era assertiva!!!

Quan em van dir la definició d’assertivitat i en vaig buscar-ne, vaig pensar: “Jo sóc una persona força assertiva. Em considero una persona sincera i que intenta comprendre les situacions dels altres”.

I mireu quina sorpresa, quan faig els testos d’assertivitat i no surto com a una persona assertiva!! (estic al límit, eh!). La primera reacció va ser: ” Aquests tests no serveixen, no funcionen”, però després mentres rumiava fora de classe el tema de ser assertiu o no, vaig considerar que potser sí que no era del tot assertiva!

Per què? Doncs perquè jo sóc d’aquelles persones que sí que intenta mirar tots els punts de vista i que intenta ficar-se amb la pell dels demés, però quan entro a la zona de perill (aquelles situacions que tot pot explotar), intento situar-me en un marge, no inhibir-me del tot, però tampoc defensar del tot la meva opinió.

A vegades sí que ho faig, sobretot amb les persones que hi tinc confiança, però moltes altres vegades, no ho faig. Suposo que per respecte, o per no embolicar massa la troca, o no sé…

Tot això m’ha fet veure que no sóc tant assertiva com jo em creia! Però això no m’ha suposat cap trauma.  De fet crec que en certes ocasions i depèn amb quines persones et trobes ser assertiu, no és del tot bo, ja que pots anar a tota velocitat a la zona de perillosa, i topar amb una persona que vagi a la zona agressiva ràpidament.

Haurem de pensar tots sobre el tema!

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized

Què comporta l’assertivitat?

Com ja heu pogut comprovar en l’entrada anterior, l’assertivitat és el tema 2 de l’assignatura.

Heu pogut llegir algunes definicions, però què comporta l’assertivitat?

L’assertivitat és un tret de la conducta social. Arribar a l’assertivitat comporta establir una sèrie de trets:

1.- Hem d’establir una comunicació oberta, transparent i sincera.

2.- Hem de tenir i promoure un respecte amb les postures dels altres.

3.- Tenir capacitat empàtica, o sigui posar-se i comprendre la situació dels altres.

4.- L’assertivitat no redueix els conflictes, però sí que el fa explícit i s’intenta resoldre.

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized

L’assertivitat – Definicions

L’assertivitat és un concepte desenvolupat pels psicòlegs que treballen les habilitats socials. De fet, per a alguns autors, assertivitat és sinònim d’habilitat social.
La conducta assertiva es defineix com l’expressió adequada de les emocions en les relacions socials, sense que es produeixi ansietat o agressivitat. L’assertivitat és una conducta, no un tret de la personalitat, per tant, podem parlar de l’assertivitat com a habilitat en el conjunt de les habilitats socials.
__________________________________________________________________________

L’assertivitat és una habilitat social que consisteix a manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences, a defensar els nostres drets, a acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables.

http://www.xtec.net/~jcruz/recursos/c_assertivitat.htm

__________________________________________________________________________

assertivitat f

es asertividad

fr assertivité

en assertiveness

de Assertivität

Capacitat personal d’expressar els sentiments, les emocions o els pensaments propis de manera lliure i amb seguretat, sense negar els drets dels altres i sense que els altres vegin en aquestes expressions comportaments agressius o manipuladors

__________________________________________________________________________

Capacitat personal d’expressar els sentiments, les emocions o els pensaments propis de manera positiva, lliure i amb seguretat, sense negar els drets dels altres i sense que els altres vegin en aquestes expressions conductes agressives.
Competència social
Capacitat per a comportar-se positivament i amb èxit en situacions socials.

__________________________________________________________________________

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized

Esperant comentaris

Hola, com ja veu veure, ja vaig penjar el dossier de les respostes a l’enneagrama. L’heu llegit, va…espero que algú comenti el seu resultat.

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized

El meu resultat

Jo he sortit un 7!!

Segons el dossier els 7 som:

Valors: Felicitat, comunicació, alegria
Valor a desenvolupar: Els respecte als altres

Característiques generals:
Optimistes.
Espontanis, agosarats.
Extravertits i exagerats. Encantadors.
Generosos.
Multidisciplinars.
Sempre se surten amb la seva.
Els costa centrar-se en una cosa. Tendeixen a deixar obertes moltes portes.

Què em sembla el resultat?:

Crec que em puc identificar força amb el 7, tendeixo a intentar veure les coses d’una manera senzilla i sempre positivament. Amb això estic d’acord, però clar no sempre actuo així! Però generalment sí.

Sobre les característiques generals, etc, estic completament d’acord amb totes menys amb l’última. Crec que tot i tenir sempre deu mil coses al cap, sóc molt capacitada amb concentrar-me en una, vull dir que quan estic fent una feina o cosa, estic totalment absorta en allò, i m’hi puc estar hores i hores. Crec que qui em coneixeu podeu estareu d’acord amb aquest punt!

Tot llegint l’apartat del set, em puc sentir més identificada amb algunes coses i menys amb d’altres, però hem de tenir clar que no tots som iguals i que clar un número avarca a molta gent!

També he vist que llegint altres números, m’identifico amb moltes coses d’aquests. Primer vaig mirar si eren ales meves o dinàmiques, i a vegades sí però d’altres no!

Per exemple, crec que si em ves sortit un 1, estaria completament d’acord amb el resultat, ja que totes les característiques de 1 les aprecio amb mi. Del 2 també; em considero una persona servicial i solidària.

El 5 crec que pot ser molt meu! Per exemple, sóc molt observadora amb les persones, m’agrada fer un anàlisis de les persones i/o de les situacions, sobretot amb grups nombrosos. Sóc una persona molt reflexiva que intenta comprendre totes les situacions i intento veure els pros i contres de totes elles.

No sé, en general veig que tots els números tenen algo de mi, o més aviat jo tinc algo d’ell. De fet els resultats de tots els números eren molt igualats. Sobresortia un 7 però la diferència màxima de la mínima puntuació a la màxima eren només de 4 punts. Això, segurament, explica que em senti identificada amb molt números.

1 comentari

Filed under Uncategorized

Respostes de l’enneagrama

Hola a tothom!

Alguns de vosaltres ja heu fet el test i heu penjat els vostres resultats a l’apartat de comentaris. Ara suposo que esteu pendent del que significa el vostre número, oi?

Doncs aquí va l’enllaç:

enneagrama-dossier1

En el dossier, al principi, us explica una cosa sobre dinàmiques i ales! què és això? Doncs llegiu!!

Les ales són els vostres números veïns i les dinàmiques són les fletxes que arriben o surten del teu número. La fletxa que surt del teu número i va a un altres, significa que tens tendència del nou número en situacions d’estrés o de risc. En canvi la fletxa que arriba d’un altre número cap el teu, significa que tens tendències d’aquell número en situacions de relax.

Hi ha un dibuixet que ho explica molt bé, us el penjaré en una altre entrada.

Un cop hagueu llegit el vostre número, ja podeu comentar què us ha semblat. Si us a fet penar o no, si esteu d’acord o no, etc.

Un cop m’hagueu penjat els comentaris, si ho voleu donaré la meva opinió sobre vosaltres, així tindreu una visió de com us veu la gent.

Deixa un comentari

Filed under Uncategorized